12月14日放送のためしてガッテンのテーマは「ネギ」。ネギの香り「アリシン」で免疫アップ!!
- ネギを切った時に出る香り「アリシン」が免疫力を高める
- 「アリシン」により感染症から免れた村が中国に実在した！
- 「アリシン」を上手に摂取する方法
- アリシンを含む食べ物
- アリシンの効果
- アリシン摂取に特化したサプリ
12月14日放送のためしてガッテンのテーマは「ネギ」でした。
私の苦手な食べ物ですが、どれどれと見てみると色んな良い効果があることが分かりました。
風邪対策のためにも、冬の間はちょっとずつ食べていこうかなと思いました。
ネギを切った時に出る香り「アリシン」が免疫力を高める
ネギの細胞が傷つけられた時、ネギは化学反応により、ある匂いの成分を出します。
これが「アリシン」と呼ばれる物質です。
アリシンには血管を拡張させる働きがあり、体温上昇につながります。
体温が上昇すると免疫力が上がるのはすでに周知の事実ですよね。
身体に摂取するのではなく、匂いを嗅ぐだけでこの効果があるというのですから驚きです。
「アリシン」により感染症から免れた村が中国に実在した！
中国では、2003年に「SARS」が大流行しました。
１万人近くの感染者を出し、多数の死者を出したのですが、中国のある都市だけはSACRSの感染例が報告されませんでした。
なぜか。
答えは「アリシン」！
ネギの生産地でもあるこの都市では食事をはじめとした生活の様々な場面でネギを取り入れており、そのおかげで免疫力が高い事が要因と考えられています。
「アリシン」を上手に摂取する方法
アリシンは熱にとても弱い性質を持っているため、加熱調理をしてしまうとアリシンがなくなってしまいます。
一番いいのは生かじりです。
ネギ嫌いの私にとっては、おぞましい行為ですが、、、。
アリシンを含む食べ物
- にんにく
- ネギ、玉ねぎ
- ニラ
アリシン摂取に特化したサプリ
アリシンのみに特化したサプリは日本では見当たりませんが、アメリカからの直輸入品は入手可能です。
1969年から経営が続くスワンソン社というサプリメントの老舗企業から出てる商品です。
「世界に健康を届ける」がモットーの会社でして、高い信頼度を誇っています。
バンキシャ！の鳥インフルエンザ報道で明かされた鴨南蛮は大抵食用アヒルであること
2016年、日本ではかつてないスピードで鳥インフルエンザが流行っています。
12月11日放送のバンキシャ！では、青森県の農場で、国内では初めて食用のアヒルへの感染が確認されたことを放送していた。
食用アヒルなんて誰が食べるんだろう、北京ダックを沢山食べるセレブは大変でしょうねと思って見ていると、あるそば屋さんのインタビューに切り替わった。
「これから鴨南蛮の季節ですからねー。鴨南蛮の鴨は一般的には食用アヒルなのでね。供給が追いつかないことがなければ良いです。」
！！？
鴨南蛮の鴨は食用アヒル！？
またしても食品偽造か！
っと憤りそうになりましたが、よくよく調べてみるとそうではないらしいです。
日本古来の鴨南蛮は「真鴨」を使ってきた
もともと鴨南蛮の鴨は真鴨が使われていました。
真鴨は冬に日本にやって来るため、鴨南蛮といえば冬というイメージが日本人にはありました。
アヒルはもともと中国から伝来したもの
「アヒル」を漢字変換してみてください。
「家鴨」と変換されます。
アヒルはもともと中国で真鴨を家畜用に養殖したものなのです。
つまり、真鴨もアヒルも生物学上は同じなのです。
アヒルと真鴨を掛け合わせたものが合鴨
この日本古来から生息していた真鴨と、中国伝来のアヒルを掛け合わせたものが合鴨です。
よく鴨南蛮に使われているのもこの合鴨ですよね。
つまり、どれも生物学上はアヒルと何ら変わりありません。
アヒルなんて食べれないよと思いながら、結構食べていたことを知り恥ずかしくなりました。
心配な鳥インフルエンザの感染
鳥インフルエンザは現在徹底的な対策が行われており、農場で一匹でも感染している鳥が見つかったら、全羽殺処分になる程、厳格な管理体制を強いられています。
万が一検査とのタイムラグで食品市場に出回ったとしても、食品全体が70℃以上になるように加熱して食べれば感染の恐れはありません。
流通の可能性はほぼありませんが、一応家庭で鴨料理を作るときは、感染が広がっている今のうちは気をつけておいた方が良いでしょう。
絶品インスタント鴨南蛮そば
最後に以前、マツコの知らない世界で紹介された、インスタントの絶品鴨南蛮そばをご紹介。
こちらは氷冠製法と呼ばれる、電子レンジで加熱することで蒸し効果を得られる製法を使っており、麺のツルツル感がインスタントとは思えません。
鴨の風味も出来立てのように感じることができ、インスタントの域を超えていると絶賛されていました。
私も何度か食べたことがありますが、正直インスタントと言われなければ分からないレベルです。
年末の寒い時期にお勧めの一品です。
12月11日放送のアメトークで紹介されたロボット型スマホ「ロボホン（RoBoHoN）」がとても可愛い！
- シャープの気合を見せたスマホロボ「ロボホンRoBoHoN」
- ロボホン（RoBoHoN）のスペック
- まずはロボホン（RoBoHoN）のこの愛くるしい動きを見てください。
- ロボホン（RoBoHoN）は何ができるのか。
- 気になるロボホン（RoBoHoN）の価格
- ロボホン（RoBoHoN）の廉価版でも十分可愛い
12月11日放送のアメトークでロボット型スマホ「ロボホン（RoBoHoN）」なるものが紹介されていました。
どうせおもちゃ寄りのチープなスマホ程度だろうと見ていると全然違いました！
なかなか愛くるしい動き、想像を上回る多機能性、見れば見るほど癖になり、詳細を調べて見ました。
シャープの気合を見せたスマホロボ「ロボホンRoBoHoN」
この「ロボホン（RoBoHoN）」は、ロボットクリエイターの高橋智隆東大准教授との協力によって開発された限定5,000台のロボット型スマホです。
ロボット型スマホと言っても、ロボットの背中にスマホがくっ付いていますが、ほとんど見所はロボットの方です。
ロボホン（RoBoHoN）のスペック
重さ：390g
身長：19.5cm
通信：3G/LTE、WiFiにも対応
OS：Android™ 5.0
CPU：Qualcomm® Snapdragon™
400 processor 1.2GHz (クアッドコア)
内蔵メモリ：ROM 16GB／RAM 2GB
カメラ：約800万画素 CMOS
スマホ自体はやはり一世代前の仕様のようです。あくまでもメインはロボットですね。
まずはロボホン（RoBoHoN）のこの愛くるしい動きを見てください。
youtu.be
RoBoHoN公式HPより引用
たまらないですね。
バランスを取るためなんどろうけど、座ったり立ったりするときにいちいち腕を動かすのがたまらなく可愛いです。
ロボホン（RoBoHoN）は何ができるのか。
スマホの機能とロボットの機能を兼ね備えているという表現がわかりやすいような気がします。
会話を通じて以下のことができます。
電話をかけてくれる
写真を撮ってくれる
撮った写真をプロジェクターに投射する
ウェブ上を検索する
動けるsiriといったところでしょうか。
しかし某社のペ○パーに比べると、可愛い路線で行ったのは正解だったと思います。
気になるロボホン（RoBoHoN）の価格
買い方は２パターンです。
一括で購入するか、２４回払いの分割で購入するかです。
一括購入
ロボホン本体
￥213,840（税込）
24回払い
月々のお支払
￥9,958 /月（税込）✖️２４か月
このほかに通信費として毎月1,000円程度かかります。
お金に余裕があれば、可愛い相棒として近くに置いときたいですよね。
個人的には会社のデスクの上に置いておきたいです。
仕事が辛いに励ましてくれそうな気がします。
ロボホン（RoBoHoN）の廉価版でも十分可愛い
ちなみにロボホン（RoBoHoN）高くて手が出ないよ！けどあの愛くるしい動きを近くで見たいよ！
って人向けにロボホン（RoBoHoN）の簡易バージョンが別会社から販売されています。
これなら１万円ちょっとで手に入りますし、可愛い動きは見れますので、個人的にはおすすめします。
12月11日放送のアメトークは家電芸人！番組で紹介した掃除機をおさらい。
12月11日放送のアメトークは家電芸人！
様々なユニークな掃除機を紹介してくれました。
自分用の備忘録としてブログに残しておきます。
年末の大掃除に向けて素敵な掃除機GETしたいですね。
とにかく軽い掃除機を使いたい人向け
【Panasonic】MC-JP510G
吸うだけではなく掃きたい場所もある方向け
掃除機と布団掃除機を兼ねるお得アイテム
プロ野球のアンダースローを応援しよう
プロ野球でアンダースロー投手といえば誰を思い浮かべるだろうか。
昔であれば山田久志、松沼、杉浦。
最近だと渡辺俊介や西武の牧田を思い浮かべる人も多いだろう。
架空の人物であれば、ドカベンの準主人公である里中もアンダースローである。
私はこのアンダースローをこよなく愛しており、今後も有望なアンダースロー投手が出てくることを願っている。
アンダースローの長所
アンダースローの一番の長所は球筋がオーバースローと全く違うところである。
アメリカの大学の調査によると、オーバースローがリリースポイントからキャッチャミットにと収まるまでに約１．３m落下したのに対して、アンダースローはわずか３０cmしか落下しなかったらしい。
アンダースロー投手は絶対数も少ないため、打者が練習する機会も少ない。
そんなに早くない急速でいとも簡単に空振りを取れているのはこのためでもある。
アンダースローの短所
一番の短所はランナーを背負った時にクイックモーションが遅くなることである。
これは全身を使って投げるアンダースローの性質上やむをえないものであるが、投球動作までの所作や、キャッチャーとの協力によりある程度解消できる。
下の動画はそれを見事に体現している渡辺俊介投手の超一流の牽制テクニックである。
じっくり見ないと分からないくらいしか動いていない首の動きによってランナーとの駆け引きに成功している。
www.youtube.com
引用元：PacificLeagueMovie
本当のプロの技。すごいの一言。
最後に今後のプロ野球界を背負っていく３人のアンダースロー投手を紹介
ヤクルト：山中浩史
youtu.be
個人的には、左のアンダースローが出てきてほしい！
ちなみにアンダースローは同じ利き手、いわゆる右投げ対右打ちではクロスファイヤーの形になり、投手有利になると言われている。
逆に左投げのアンダースローは右打ちに弱いと言われている。
左バッターが多いこの時代だからこそ、左投げのアンダースローが日の目を見る日もそう遠くはないと期待したい。
12月6日放送「林修の今でしょ講座」で紹介していた正しいお風呂の入り方まとめ
12月6日放送「林修の今でしょ講座」でお風呂の正しい入り方を紹介していました。
お風呂好きとしては忘れてはいけないことが多かったので、備忘録として記載します。
1.お風呂で寝ると失神状態になり、溺死に繋がる
湯船に入りながらうたた寝をするのは、とても幸せな時間ですよね。
私自身も学生時代は毎日のように湯船で寝て、苦しくなって起きることを繰り返しておりました。
しかしこれが実は危険な行為らしいです。
湯船に入ると血圧は一気に下降するため、場合によっては一種の失神状態になっているらしいです。
これを防ぐための方法として紹介されていたのは、手だけ湯船から出して、風呂桶に貯めた冷たい水に浸けておくことです。
これにが血圧の急低下を防ぐことになるようです。
2.熱過ぎるお風呂は心筋梗塞の原因になる
人間の血液の中にある血小板は、42℃のお湯に10分間入っただけで形が変わり、血栓の原因になるようです。
私は熱いお風呂が大好きなのですが、あまり熱過ぎるのも良くないみたいです。
3.半身浴にダイエット効果は無い
半身浴は、全身を湯船に浸かるのと比べても消費カロリーが約半分くらいしかないとのこと。
半身浴で減っている体重は汗で出た水分だけであり、ダイエットにはならない。
お湯の熱で汗をかいているだけなので、体に蓄えられたカロリーは一切使われていないとのこと。
ずっと言われてきた半身浴最強説はなんだったんでしょうかね。水分は出てますのでデトックス効果までは否定されていませんが、、、
4.食べてすぐお風呂に入ってはいけない
食べ物を消化するには、胃腸に血液を集中させる必要があります。
食後すぐに入浴してしまうと、胃腸に集中した血液が、熱の刺激を受けた皮膚の表面に分散してしまい、食べ物の消化不良の原因となります。
お風呂は食事から30分以上空けるのが良いとのことです。
ニキビの直し方に新薬の治療法！ニキビ治療のガイドラインが改正されてノンコメドジェニック化粧品も推奨
「青春のシンボル」といわれ、中高生の悩みのタネにもなる「ニキビ」。
「青春のシンボル」と言えば可愛いのものですが、実際には大人にもできる皮膚病です。
今般、このニキビ治療のガイドラインが改訂され、平成28年11月から、今まで日本で認められていなかった新薬が承認されました。
- ニキビができる仕組み
- ニキビが悪化する行程
- ニキビの治療方針が8年振りに改訂
- 改訂版ガイドラインに記載された化粧品に関する注意
- まずはお試しセットからと思っている方向け
- 積極的にニキビケアをしたい人にお勧め
- 忙しい人向けに！洗顔不要の化粧落とし
ニキビができる仕組み
ニキビはの原因は毛穴が詰まることです。
様々な理由により毛穴が詰まると、外部に分泌されるべき老廃物が出られなくなります。
この老廃物を好むのがアクネ菌です。
老廃物を餌にして、普段から顔に存在するアクネ菌は毛穴の中で爆発的に増えます。
これがニキビの始まりです。
この状態だとニキビはまだ白っぽく見えます。
この白い状態を「面ぽう」と言います。
ニキビが悪化する行程
黒ニキビから赤ニキビへ
黒ニキビを更に放置していると、毛穴の中で過剰に増加したアクネ菌が炎症の原因となります。
炎症を起こすと、外見上、皮膚は赤く腫れ上がります。これを「赤ニキビ々と呼びます。
ニキビの治療方針が8年振りに改訂
日本皮膚科学会が平成28年５月、８年ぶりにニキビの治療ガイドラインを改訂しました。
大きな変更点は、今まで日本で認められていなかった新薬を治療法に組み込んだことです。
ニキビ治療薬は、今までは大きく分けて2つ存在しました。
①ディフェリンゲル(アダパレン)
マルホ株式会社HPより参照(以下同様)
ディフェリンゲルはの主要成分はアダパレンというものです。
これは、ピーリング作用、いわゆる毛穴の詰まりを抑える作用があります。
日本では、このディフェリンゲルは2008年に承認されています。
②ベピオゲル(過酸化べンゾイル)
ベピオゲルの主要成分は過酸化ベンゾイルというものです。
これは、アクネ菌を殺菌する効果ぎあり、ニキビ治療でお馴染みのプロアクティブのアメリカ版にも配合されている成分です。
アメリカ版のプロアクティブには強力な殺菌とピーリング作用があるため、二本のプロアクティブでは治らなかった人が、アメリカ版を使って治ったという体験談も見たことがあります。
日本では、このベピオゲルは2015年に承認されています。
そしてこの度2016年11月から、２つの薬を組み合わせた塗り薬が日本で承認されました。
③新薬「エピデュオゲル」
エピデュオゲルは、ディフェリンゲルとベピオゲルの合剤です。
薬価も今までの２つの薬とそこまで大きく変わらず、ニキビの進行状況に応じて、更に幅広い治療方法をとることができることになります。
2つ薬の合剤であることもあり、肌の刺激反応が
強くなることもあるそうです。
どの薬を使って治療していくかは、いしとしっかり相談することをお勧めします。
